Tag: exaustão emocional

  • Quando o livro não é suficiente: leituras e guias para mulheres em processo

    Quando o livro não é suficiente: leituras e guias para mulheres em processo

    Há fases em que um livro faz companhia. Em outras, ele desperta algo que pede continuidade. Este texto é para mulheres sensíveis que estão se reconectando — no próprio tempo.

    Quando a leitura vira pergunta

    Há fases da vida em que um livro é exatamente o que precisamos. Ele faz companhia, organiza pensamentos e cria pequenas pausas no dia.

    Mas também existem momentos em que a leitura provoca algo diferente. As páginas despertam perguntas. As frases ecoam depois que o livro se fecha. E surge uma sensação silenciosa de que não é mais só sobre ler.

    É sobre sustentar o que está emergindo por dentro.

    Foi a partir desse lugar que criei meus eBooks.

    Leituras que acompanham — e quando surge a necessidade de aprofundar

    Ao longo do meu trabalho com mulheres sensíveis, cansadas ou em fase de recomeço, eu sempre indiquei livros e diários como apoio. Eles ajudam a criar ritmo, presença e constância possível.

    Mas muitas mulheres me diziam algo parecido com isso:

    “Eu leio, me identifico… mas depois fico sem saber o que fazer com o que senti.”

    É aí que o livro deixa de ser suficiente. Não porque falhou — mas porque cumpriu seu papel.

    Meus eBooks não são manuais. São continuidade.

    Meus eBooks não nasceram para ensinar fórmulas, nem para prometer mudanças rápidas. Eles foram criados para acompanhar processos internos reais, com respeito ao tempo de cada mulher.

    São guias de reconexão para quem:

    • sente demais
    • pensa demais
    • sustenta demais
    • e agora precisa se escutar sem se violentar

    Resenha terapêutica: “Desperte Sua Feminilidade”

    Desperte Sua Feminilidade é para mulheres que se tornaram fortes por necessidade, mas sentem que algo delicado ficou soterrado no caminho.

    Ele não fala de feminilidade como performance. Fala de presença, corpo, sensibilidade e verdade.

    Ele acompanha perguntas como:

    • Em que momento eu comecei a me abandonar?
    • O que em mim pede mais suavidade — não mais força?
    • Como me reconecto sem criar mais cobrança?

    É um convite para voltar para si, sem pressa e sem exigência.

    Quando o aprofundamento chama

    Há momentos em que a leitura abre portas internas que pedem cuidado. Não para “resolver tudo”, mas para organizar, compreender e sustentar.

    Meus eBooks existem exatamente nesse espaço: entre o livro que acompanha e o processo que pede mais escuta.

    Eles não substituem terapias. Nem competem com livros. Eles conversam com ambos.

    Quer escolher com calma o que pode te acompanhar agora?

    Acesse a página “Curadoria”
    (leituras, diários e guias — no seu tempo, no seu ritmo)

    Uma curadoria para diferentes momentos

    Nem toda mulher está no mesmo ponto do caminho. Algumas estão exaustas. Outras estão se reencontrando. Outras sentem que precisam de um guia mais íntimo.

    Por isso, eu organizei uma página de curadoria com:

    • leituras que acompanham processos
    • diários para diferentes fases
    • meus próprios eBooks, para quem sente que é hora de aprofundar

    Nada ali é obrigatório. Tudo ali é convite.

    👉 Ver a curadoria de livros, diários e eBooks

    Meus eBooks — Guias de Reconexão

    Alguns livros acompanham processos. Em outros momentos, nasce o desejo de aprofundar. Aqui estão meus eBooks (guias digitais) e meus serviços (sessões e mentorias), para você escolher no seu tempo, sem pressão.

    📚 Meus eBooks (guias digitais)

    🌿 Desperte Sua Feminilidade

    Um guia sensível para mulheres que se tornaram fortes por necessidade e sentem que algo delicado ficou soterrado no caminho. Feminilidade aqui não é performance: é presença, corpo, escuta e verdade — no seu ritmo.

    Indicado para quem:

    • sente que se afastou de si
    • viveu no automático por muito tempo
    • quer se reconectar sem criar mais cobrança

    Conhecer o eBook

    🌾 Recomeço Feminino em 7 Dias

    Um guia prático e acolhedor para mulheres em fase de recomeço emocional e espiritual. Com convites diários, ajuda a recuperar clareza, presença e direção — sem se abandonar.

    Indicado para quem:

    • está encerrando ciclos
    • vive divórcio, luto ou transição interna
    • quer atravessar o recomeço com mais presença

    💼 7 Passos para Vender Terapia com Empatia

    Um guia para terapeutas sensíveis que querem transformar conexão em clientes, sem se forçar e sem manipular. Estrutura prática para vender com verdade, consistência e posicionamento.

    Indicado para quem:

    • trava na hora de cobrar
    • não sabe o que dizer para vender
    • quer vender sem perder a essência

    Conhecer o eBook

    🧩 Feed Mosaico Terapêutico (Plano dos 9 Posts)

    Um plano de conteúdo para estruturar um feed que comunica acolhimento e conversão com leveza. Ideal para quem quer organizar a mensagem e parar de “postar no escuro”.

    Indicado para quem:

    • tem conteúdo, mas não tem estrutura
    • quer um feed com intenção e continuidade
    • precisa de clareza para postar e vender

    Ver o plano

    🕊️ Meus serviços (sessões e mentorias)

    15 Minutos de Clareza (serviço)

    Uma sessão curta para organizar confusão emocional, excesso mental e decisões difíceis. Para quando você precisa pausar, respirar e reencontrar direção — em poucos minutos.

    Indicado para quem:

    • está sobrecarregada e sem foco
    • precisa de uma direção rápida e humana
    • quer clareza sem se pressionar

    Agendar / ver detalhes

    🧭 Mentoria Individual (90 minutos)

    Um encontro profundo para reorganizar sua vida, sua mensagem ou suas vendas com empatia. Para quem precisa de visão, estrutura e próximos passos claros.

    Indicado para quem:

    • quer reorganizar prioridades e direção
    • precisa destravar comunicação e oferta
    • quer um plano claro e humano

    Ver a mentoria

    👉 Você não precisa escolher tudo. Escolha o que conversa com o seu momento — e comece pequeno.

    Escolha o eBook que conversa com o seu momento e comece no seu ritmo.

    Antes de ir

    Se algo em você desacelerou enquanto lia este texto, então você já entendeu a proposta.

    Não é sobre consumir mais. É sobre escolher melhor o que te acompanha.

    — Laécia


    Nota de transparência: alguns links relacionados a livros podem ser links de afiliados da Amazon. Isso significa que posso receber uma comissão sem custo adicional para você. Indico apenas o que faz sentido dentro do trabalho que desenvolvo com mulheres.

    Acesse a curadoria e escolha o que pode te acompanhar agora — no seu tempo.

  • O teste que nenhuma mulher faz antes de se perder emocionalmente

    Mulher adulta refletindo sozinha em uma biblioteca, simbolizando autoconhecimento e reconexão emocional feminina
    Às vezes, o que parece apenas silêncio é o início de um reencontro consigo mesma.

    Ninguém acorda um dia e decide se abandonar emocionalmente.
    Isso acontece aos poucos.
    Quando você engole o cansaço para não incomodar.
    Quando normaliza viver no limite.
    Quando aprende a sustentar tudo — menos a si mesma.

    A maioria das mulheres não percebe quando começa a se perder.
    Porque não é um colapso visível.
    É um silenciamento interno.

    Você continua funcionando.
    Trabalhando. Cuidando. Resolvendo.
    Mas algo em você vai ficando distante.

    O que é autonegligência emocional feminina?

    É quando você:

    • ignora seus próprios limites;
    • normaliza o cansaço constante;
    • vive resolvendo tudo para todos;
    • mas já não se escuta mais.

    Isso não é fraqueza.
    É sobrevivência prolongada.
    E sobreviver por tempo demais cobra um preço alto.

    O teste que quase ninguém faz (mas deveria)

    Antes de continuar, responda mentalmente — com sinceridade:

    • Quando foi a última vez que você tomou uma decisão pensando em você, sem culpa?
    • Você sente que está vivendo… ou apenas administrando problemas?
    • Se nada mudar nos próximos seis meses, isso te assusta ou parece “normal”?
    • Você cuida de todo mundo, mas sente que ninguém realmente cuida de você?

    Se essas perguntas incomodaram, isso já é um sinal.

    Os 3 níveis silenciosos de alerta emocional

    🟡 Alerta 1 – Desconexão silenciosa
    Você anda funcionando, mas sem prazer.
    Tudo virou obrigação.

    🟠 Alerta 2 – Exaustão emocional funcional
    Você está cansada, mas continua.
    Chora sozinha. Cala para não parar.

    🔴 Alerta 3 – Autonegligência consolidada
    Aqui, você já se colocou por último tantas vezes
    que não sabe mais o que quer — só o que precisa.

    Importante: isso não define quem você é.
    Define apenas o quanto você tem se deixado por último.

    O que fazer quando você percebe isso?

    O primeiro passo não é ser mais forte.
    É parar de se abandonar.

    Você não precisa mudar tudo de uma vez.
    Precisa começar com clareza emocional.

    E é exatamente por isso que existem dois caminhos possíveis — sem violência, sem pressão, no seu tempo.


    Um próximo passo possível (sem se violentar)

    Se você chegou até aqui, é porque algo em você pediu atenção.

    ✨ Opção 1 – eBook Desperte Sua Feminilidade

    Um guia íntimo e prático para mulheres que querem:

    • se reconectar consigo mesmas,
    • reorganizar rotina, energia e limites,
    • voltar a se escutar sem culpa,
    • sem fórmulas mágicas e sem se perder em teoria.

    👉 Ideal para quem quer começar sozinha, no próprio ritmo.
    🔗 Quero começar pelo eBook


    Opção 2 – Sessão de Clareza Emocional

    Uma conversa guiada para:

    • organizar sentimentos,
    • identificar bloqueios invisíveis,
    • sair da confusão para decisões conscientes.

    👉 Ideal para quem percebeu que não dá mais para resolver tudo sozinha.
    🔗 Quero conversar com você


    Escolha por você. Hoje.

    Você pode continuar sustentando tudo.
    Ou pode começar a se sustentar também.

    Se você chegou até aqui, não foi por acaso.
    Algo em você já entendeu que seguir se abandonando custa caro demais.

    Com carinho,
    Laécia

    “Se você se reconheceu aqui, talvez esse texto te ajude a entender por que você aprendeu a se calar…”

    👉 Aprendendo a Não Me Desculpar por Ser Sensível

    👉 Reconectando com a Alma: Quando a Vida Pede Pausa…