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Conteúdos sobre ansiedade, pensamentos acelerados, preocupações excessivas e formas de lidar com isso a partir de autoconhecimento, terapia e espiritualidade.

  • Quiz da Mulher Sensível: sua rotina te aproxima ou te afasta de você?

    Quiz da Mulher Sensível: sua rotina te aproxima ou te afasta de você?

    Se 2025 te deixou cansada, não é falta de força de vontade.Muitas vezes é excesso de carga + dias no automático.

    Você não está fraca. Você está carregando demais há tempo demais. Esse texto te leva a um quiz leve e honesto para sair do automático e voltar para si.

    Esse quiz não é pra te rotular.
    É um convite pra olhar com carinho pra sua rotina hoje e perceber uma verdade importante:
    mesmo tentando, ela pode estar te afastando da mulher que você quer ser.

    Neste quiz

    Como funciona

    Instrução: para cada pergunta, escolha A, B, C ou D e some os pontos:

    • A = 0
    • B = 1
    • C = 2
    • D = 3

    No final, compare sua pontuação com os resultados. Sem culpa. Sem cobrança.

    Perguntas

    1) Quando você acorda, como começa o seu dia?

    • A) Já pego o celular e entro no modo “resolver”.
    • B) Acordo cansada, mas tento me organizar.
    • C) Faço um gesto pequeno (água, respiração, silêncio).
    • D) Começo com presença (mínimo simples, sem pressa interna).

    2) Sua rotina te dá sensação de…

    • A) Aperto e falta de tempo o dia todo.
    • B) Funcionamento, mas sem prazer.
    • C) Equilíbrio em alguns dias.
    • D) Direção e leveza na maioria dos dias.

    3) Você sente que vive mais para…

    • A) Dar conta.
    • B) Evitar problemas e manter tudo em ordem.
    • C) Cuidar de tudo, tentando se incluir.
    • D) Se incluir com prioridade (sem culpa).

    4) Quando você fica sozinha, o que acontece?

    • A) Minha mente acelera e eu me distraio.
    • B) Eu sinto vazio e tento ocupar.
    • C) Eu sinto incômodo, mas consigo escutar um pouco.
    • D) Eu respiro e volto para mim com calma.

    5) Seu corpo tem te mostrado…

    • A) Exaustão, tensão, sono ruim, ansiedade.
    • B) Cansaço frequente e irritação.
    • C) Alternância (dias bons e dias ruins).
    • D) Sinais de equilíbrio e recuperação.

    6) Você se sente culpada quando descansa?

    • A) Sim, quase sempre.
    • B) Às vezes.
    • C) Raramente.
    • D) Não. Eu entendo descanso como cuidado.

    7) Seus hábitos hoje estão…

    • A) No improviso total.
    • B) Em tentativa, mas sem constância.
    • C) Em construção (pequenos hábitos possíveis).
    • D) Integrados (mínimo consistente).

    8) Se 2026 começasse amanhã, você estaria…

    • A) No mesmo ciclo, só mais cansada.
    • B) Tentando mudar, mas sem clareza.
    • C) Com uma direção simples e possível.
    • D) Em processo real de recomeço.

    Resultados

    Some sua pontuação e veja onde você está hoje (sem rótulos):

    0–7 pontos — Modo sobrevivência

    Você não está fraca. Você está carregando demais há tempo demais. Sua rotina funciona por fora, mas te custa presença por dentro.

    Foco agora: parar de se abandonar em pequenas escolhas diárias. O começo precisa ser possível.

    8–15 pontos — Transição (você acordou, mas o automático ainda puxa)

    Você já percebeu que não dá mais pra viver do mesmo jeito. Agora seu desafio é criar direção leve, sem endurecer e sem se cobrar.

    Foco agora: simplificar e proteger sua energia com hábitos mínimos.

    16–20 pontos — Clareza em construção

    Você já tem sinais de presença. Falta um mínimo consistente para você não se perder de novo quando a vida aperta.

    Foco agora: constância gentil: pouco, mas verdadeiro.

    21–24 pontos — Leveza com direção

    Sua base existe. Seu próximo passo é aprofundar: mais verdade, mais presença, menos força bruta.

    Foco agora: viver sem performance — com identidade e intenção.

    Se este texto tocou algo em você, talvez não seja força que falte — mas clareza.
    O Recomeço Feminino em 7 Dias é o primeiro passo para organizar o que você sente antes de seguir.

    Próximo passo (sem pressão)

    Se esse quiz tocou em algo real, não transforme isso em cobrança.
    Transforme em direção.

    Desperte Sua Feminilidade é o caminho que eu criei para mulheres que estão cansadas de sobreviver e querem voltar para si com leveza, verdade e presença — sem se abandonar.

    Ver Desperte Sua Feminilidade

    Daqui a 60 dias, você pode estar no mesmo lugar… ou pode olhar pra trás e perceber: eu comecei. 🌿

    Com Carinho

    Laecía

  • Se 2025 te deixou cansada, não foi falta de força de vontade.Foi excesso de carga sem direção.

    Você não está fraca. Você está carregando demais há tempo demais. Este quiz é um espelho leve para entender o seu cansaço, sair do automático e voltar para si — sem culpa, sem performance.

    Você carregou muitas tarefas, segurou pontas demais, resolveu o que ninguém via.
    E quase sem perceber, virou “normal” viver assim:

    • dias no automático
    • mente sempre ligada
    • corpo sem descanso
    • e você ficando por último

    Este não é um texto para te cobrar.
    É um convite para te devolver para você.

    Neste artigo

    A verdade sobre o cansaço

    Existe um cansaço que não é só físico.
    É o cansaço de ser forte o tempo todo.

    Quando a vida vira sobrevivência, a rotina “funciona”… mas ela cobra um preço:
    ela te mantém ocupada o suficiente para você não perceber que está se afastando da mulher que quer ser.

    E isso não se resolve com mais cobrança.
    Se constrói com intenção, leveza e hábitos que cabem na vida real.

    Quiz: sua rotina te aproxima ou te afasta de você?

    Importante: esse quiz não te rotula. Ele te mostra um retrato gentil do agora.
    Responda com honestidade. Sem se julgar.

    → Vá direto para “Como interpretar o resultado”

    Como interpretar o resultado

    O objetivo não é “ter a rotina perfeita”.
    É parar de se abandonar em nome de um funcionamento que te drena.

    O final de 2025 pode ser o seu ponto de virada.
    Não pelo que você vai fazer a mais.
    Mas pelo que você vai parar de carregar sozinha.

    Próximo passo com leveza

    Se esse tema tocou você, eu preparei dois caminhos (sem pressão):

    Ver Despertar sua Feminilidade
    Ver Recomeço Feminino em 7 Dias

    Daqui a 60 dias, você pode estar no mesmo lugar… ou pode olhar pra trás e perceber: eu comecei. 🌿

    Fazer o Quiz agora

    Ver Desperte Sua Feminilidade

    Com carinho.

    Laecía

    Se este texto tocou algo em você, talvez não seja força que falte — mas clareza.
    O Recomeço Feminino em 7 Dias é o primeiro passo para organizar o que você sente antes de seguir.

  • Teste para Mulheres: Reconquiste Sua Identidade Feminina

    Teste para Mulheres: Reconquiste Sua Identidade Feminina

    Um teste curto, profundo e revelador para mulheres que sentem que carregam o mundo nas costas, mas esquecem de si.

    Respire fundo e responda com sinceridade. Este teste pode abrir portas importantes sobre quem você está se tornando.

    1. Quando você pensa em “despertar sua feminilidade”, o que sente primeiro?

    ( ) Um chamado interno que ainda não sei explicar.

    ( ) Medo de não saber por onde começar.

    ( ) O medo de me abrir e ser vulnerável, por receio de ser julgada.

    ( ) A dificuldade de colocar meus próprios desejos e necessidades em primeiro lugar.

    ( ) Acho lindo… mas não sei se é para mim.

    2. O que mais te impede de viver com mais leveza hoje?

    ( ) Excesso de responsabilidades.

    ( ) Falta de confiança em mim mesma.

    ( )Bloqueios emocionais do passado.  

    ( ) Dificuldade em dizer “não” . 

    ( ) Medo do que os outros vão pensar.

    3. Como você tem cuidado das suas necessidades?**  

    ( ) Sinto culpa só de pensar em mim mesma.  

    ( ) Nem sei direito o que eu preciso.  

    ( ) Sei, mas não consigo agir.  

    ( ) Coloco todo mundo na frente de mim.  

    ( ) Quando faço algo por mim, já acho que é tarde demais.

    4. O que você mais deseja para os próximos meses?

    ( ) Reconstruir minha autoestima.

    ( ) Resgatar minha identidade feminina.  

    ( ) Voltar a confiar na minha sensibilidade.  

    ( ) Sentir paz emocional. 

    ( ) Recomeçar com leveza e calma.

    5. Quando você se olha no espelho, o que vê?

    ( ) Uma mulher cansada, sobrecarregada.  

    ( ) Uma mulher que está tentando, mesmo difícil. 

    ( ) Uma mulher que precisa de apoio.  

    ( ) Uma mulher que sente que perdeu um pouco de si.

    ( ) Uma mulher que quer recomeçar, mas está sem direção.

    .

    **Seu resultado** — leia antes de continuar 👇

    🌸 Você está pronta para despertar sua força feminina — só falta um caminho claro.

    Eu sei que às vezes parece que você está perdida, mas não está.  

    Você está no espaço entre quem você foi obrigada a ser e quem pode se tornar.  

    Esse teste revela algo importante:  

    ✨ Você não está faltando algo em você, mas sim apoio, método e um espaço seguro para florescer.

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    Vou te mostrar:  

    • Qual força sua alma está pedindo para despertar . 

    • O que você precisa soltar para seguir leve . 

    • Seu primeiro passo real e possível . 

    • O bloqueio emocional que mais te limita hoje .  

    Se quiser, eu posso te enviar uma devolutiva curta
    com base no que você sentiu ao responder. Basta me escrever:
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  • Teste: Como Vender Terapia Com Empatia?

    Teste: Como Vender Terapia Com Empatia?

    Este teste não mede se você “sabe vender”.
    Ele revela como você se relaciona com vendas — e onde sua mente pode estar te bloqueando.

    Responda com sinceridade. Não existe certo ou errado.

    Quiz sobre crenças em vendas para terapeutas e mulheres sensíveis, ajudando a identificar bloqueios emocionais, desenvolver clareza emocional e aprender a vender terapia com empatia através do método Mapa da Alma.

    🔹 INSTRUÇÃO

    Para cada afirmação abaixo, marque mentalmente a opção que mais se aproxima da sua verdade:

    • Discordo totalmente
    • ⚖️ Não concordo nem discordo
    • Concordo totalmente

    📋 MINHAS CRENÇAS SOBRE VENDAS

    1️⃣ As pessoas não gostam de vendedores

    ❌ ( ) ⚖️ ( ) ✅ ( )

    2️⃣ Vender é insistir ou convencer alguém

    ❌ ( ) ⚖️ ( ) ✅ ( )

    3️⃣ Se o produto for bom, ele se vende sozinho

    ❌ ( ) ⚖️ ( ) ✅ ( )

    4️⃣ Eu não nasci para vender

    ❌ ( ) ⚖️ ( ) ✅ ( )

    5️⃣ Falar de preço me deixa desconfortável

    ❌ ( ) ⚖️ ( ) ✅ ( )

    6️⃣ Vendas não combinam com sensibilidade ou empatia

    ❌ ( ) ⚖️ ( ) ✅ ( )

    7️⃣ Técnicas de vendas não funcionam comigo

    ❌ ( ) ⚖️ ( ) ✅ ( )

    8️⃣ Tenho medo de parecer interesseira ao vender

    ❌ ( ) ⚖️ ( ) ✅ ( )

    9️⃣ O cliente sempre decide sozinho

    ❌ ( ) ⚖️ ( ) ✅ ( )

    🔟 Vender é algo distante de quem trabalha com terapias

    ❌ ( ) ⚖️ ( ) ✅ ( )


    REFLEXÃO FINAL

    Agora responda com honestidade:

    O que mais apareceu nas suas respostas: medo, resistência ou confusão?


    SEU RESULTADO (leia com atenção)

    🌿 Se você marcou muitas opções “Concordo totalmente”

    👉 Suas crenças estão dominando sua relação com vendas.
    Você não trava por falta de técnica — trava por conflito interno.

    🌿 Se marcou muitas opções “Não concordo nem discordo”

    👉 Você está em fase de transição.
    Seu potencial existe, mas falta clareza e estrutura.

    🌿 Se marcou muitas opções “Discordo totalmente”

    👉 Você já entende que vender é uma competência aprendida, não um traço de personalidade.


    VERDADE IMPORTANTE

    Vender não é convencer.
    Vender é servir com clareza.

    Quando você não vende algo que pode ajudar,
    você também está fazendo uma escolha.


    Se você sentiu desconforto, culpa ou resistência em alguma resposta, isso não é um problema — é um sinal.

    Essas crenças podem ser ressignificadas.
    E isso muda não só suas vendas, mas sua relação com valor, dinheiro e merecimento.

    👉 Se quiser, me envie suas respostas pelo WhatsApp e eu te faço uma devolutiva gratuita, mostrando:

    • qual crença mais te limita hoje
    • como isso impacta seus resultados
    • qual seria o próximo passo para destravar

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    PRÓXIMO PASSO: transformar consciência em ação

    Se ao responder este quizz você percebeu que:

    • sente culpa ao vender,
    • trava ao falar de preço,
    • associa vendas a insistência,
    • ou acredita que vender não combina com quem trabalha com terapias…

    👉 isso não é falta de capacidade.
    É falta de estrutura emocional + clareza de processo.

    A boa notícia é:
    isso pode ser aprendido, passo a passo, sem perder sua essência.


    Guia recomendado: 7 Passos para Vender com Empatia

    Criei o eBook “7 Passos para Vender com Empatia” exatamente para pessoas como você — terapeutas, profissionais sensíveis, mulheres que querem vender sem se violentar emocionalmente.

    Neste guia você vai aprender:

    ✔ como vender sem convencer
    ✔ como falar de valor sem culpa
    ✔ como alinhar vendas com empatia e verdade
    ✔ como parar de se esconder atrás do “não sou vendedora”
    ✔ como transformar ajuda em troca justa

    Tudo isso de forma simples, humana e aplicável, mesmo que você nunca tenha vendido antes.


    💚 Se este quizz te trouxe clareza, este é o próximo passo natural

    👉 Clique aqui para acessar o eBook “7 Passos para Vender com Empatia”
    Se você respondeu ‘concordo totalmente’ em mais de 3 afirmações deste teste, este guia foi feito para você.

    Você não precisa virar alguém que não é.
    Você só precisa aprender a vender sendo quem você já é.

    Com carinho,
    Laécia – Mapa da Alma

  • Reconectando com a Alma: Quando a Vida Pede Pausa e a Alma Pede Presença.

    Já sentiu que seu corpo está aqui, mas sua alma parece muito longe?
    Eu vivi isso. A sensação de estar presente e, ao mesmo tempo, perdida em um vazio que ninguém vê — e ninguém entende.

    Aquela segunda-feira parecia igual a todas as outras. Mas dentro de mim, algo já não estava bem havia dias. O corpo cansado, o peito apertado e uma vontade quase infantil de dormir o dia inteiro, como se o sono pudesse me proteger de uma dor que eu não conseguia nomear.

    Era um vazio estranho. Como se eu tivesse saído do meu próprio corpo e apenas observasse a vida acontecer de fora. Nada me tocava. Nada me movia.

    Foi nesse estado de desconexão que tudo aconteceu. O pânico tomou conta. E, de repente, eu estava cercada — família, namorado, médicos — todos tentando me alcançar, enquanto eu só queria desaparecer.

    Naquele instante, entre lágrimas e medo, compreendi o tamanho do abismo em que estava caindo.
    Não era apenas tristeza.
    Era ausência de mim.


    Quando me perdi de mim mesma

    Já passei por separações, perdas e decepções. Mas nenhuma dor se compara à de não saber mais quem você é. À de olhar para dentro e encontrar um silêncio ensurdecedor.

    Eu me perdi de mim.
    E o que mais doía era não saber por onde começar a voltar.

    Havia culpa, confusão e um cansaço profundo — como se a alma tivesse desistido antes mesmo de mim. E, ainda assim, algo dentro de mim sussurrava:
    “Essa dor também é parte do caminho.”

    Foi quando percebi que precisava ir mais fundo. Mais do que apoio. Mais do que explicações.
    Eu precisava ouvir minha alma.


    Quando os Registros Akáshicos me encontraram

    Dias depois, em meio a esse caos interno, recebi o chamado para voltar aos Registros Akáshicos — algo que sempre esteve comigo, mas que eu havia deixado de lado.

    Naquela leitura, não ouvi promessas nem respostas mágicas.
    Ouvi verdade.

    Os Registros me mostraram que o que eu chamava de “fim” era, na verdade, um ponto de retorno. Um lembrete de que cada dor tem uma origem na alma — e que, às vezes, a vida precisa nos quebrar um pouco para que a luz entre.

    Pela primeira vez em muito tempo, chorei não de desespero, mas de alívio.
    Era como se eu estivesse sendo reconectada a uma frequência esquecida: a frequência da minha própria verdade.


    Quando a vida pede pausa, é a alma pedindo presença

    Aprendi que a dor é a linguagem da alma quando ela não está sendo ouvida.
    E quando ela grita, não é castigo. É chamado.

    Os Registros me ajudaram a entender que aquele pânico não era o fim. Era o início da cura. Era a alma pedindo para voltar.

    E voltar dói.
    Porque exige soltar o que era confortável, encarar o que foi negado e ter coragem de se ver de verdade.

    Mas foi exatamente ali, onde tudo parecia perdido, que uma nova perspectiva começou a nascer.


    A reconstrução

    Desde então, reconstruo minha vida um dia de cada vez.
    Sem pressa. Com presença.

    Reconstruindo a confiança em mim, nos outros e no fluxo da própria existência. Entendi que cada gesto simples — tomar um café com calma, sentir o sol na pele, escrever um texto sincero — é um ato de amor-próprio.

    Aprendi também que a feminilidade não está no controle, mas na entrega.
    O que me quebrou também me reensinou a viver.


    Uma nova perspectiva

    Hoje não tento mais fugir da dor. Eu a escuto.
    Porque entendi que a alma fala através do que dói.

    E quando a gente finalmente ouve, algo dentro da gente floresce — em silêncio.


    Um convite de alma

    Se você chegou até aqui, talvez algo dentro de você também esteja pedindo pausa.

    Talvez você não esteja triste, mas cansada de se afastar de si mesma.
    Talvez o seu corpo esteja seguindo, mas a sua alma esteja pedindo presença.

    Antes de qualquer decisão, quero te convidar a continuar essa leitura, porque esse caminho não começa com respostas prontas — começa com consciência.

    Se você sente que chegou até aqui porque algo dentro de você pediu atenção, talvez esse seja o momento de começar por você.
    👉 Conheça o eBook Desperte Sua Feminilidade

    E, se em algum momento você sentir que é hora de dar um passo além, saiba que existem caminhos de reconexão — no seu tempo, do seu jeito.

    Laécia

    Quando aprendemos a escutar a alma, algo muda também na forma como nos colocamos no mundo…

    👉 Leia também:
    Esgotamento Emocional: Reconhecendo a Depressão Silenciosa

    Quando Tentei Parar com a Dor Que Me Angustiava — O Dia em que os Registros Akáshicos Mudaram Minha Perspectiva
    Um relato real sobre dor, solidão e reconexão. Laécia compartilha como um momento de angústia abriu caminho para o despertar através dos Registros Akáshicos e o reencontro com sua essência.